Tips de Belleza

 SECRETOS DE BELLEZA.

Hacerte una limpieza facial es algo que recomiendo, me encanta porque tu piel mejora visiblemente, se siente más tersa y fresca y te da un toque de juventud que hace falta. Además de arreglarnos las uñas alguna vez por semana, si no tenemos tiempo de ir a que nos las arreglen, podemos hacerlo nosotras mismas en casa comprando figuritas, esmaltes y todo lo necesario; no inviertes mucho tiempo, y cuando terminas te sientes genial, pruébalo.

·  Regálate un delicioso baño exfoliante casero
Otra de las cosas que te encantara hacer es tomar una ducha y exfoliarte todo el cuerpo, es fácil, lo único que necesitas es media taza de crema hidratante (puedes utilizar la que usas para hidratar tu cuerpo) y media taza de azúcar. Mezcla los ingredientes con una cuchara y una vez que te has bañado, unta todo tu cuerpo con esta mezcla y masajéalo de manera que sientas la exfoliación; al final enjuágate con agua tibia y notarás como tu piel está muy suave y tersa.

·  Arréglate como si fueras de fiesta
No importa que no tengas una ocasión especial, esa no tiene que ser la excusa para permanecer desaliñada en casa, eres una mujer bella, por ello resalta tu esplendor ahora. Busca en ese armario tus mejores prendas comenzando por la ropa interior, que te sientas sexy; luego arréglate lo mejor posible, usa algo que te haga sentir muy bien, maquíllate y en el momento que te pregunten, ¿Por qué tan linda? Simplemente podrás responder, porque así soy yo.

PIEL
1. Usa un exfoliante para deshacerte de la piel muerta, pero limítate a 2-3 veces por semana para que no reseques la piel.
2. Para la piel clara, busca un producto de limpieza con ácido salicílico.
3. Los antihistamínicos para la alergia resecan la piel por lo que durante la temporada de alergias, no uses base y reemplázala por una crema hidratante con color.
4. Usa una piedra pómez en los pies después de la ducha para eliminar las durezas.
5. El mejor minuto para aplicarte cremas es después de la ducha porque la piel está limpia y “sin grasa”.

MAQUILLAJE
6. Siempre deben quedar dos dedos de distancia de la nariz hasta donde comienza rubor.
7. “Equilibra tu maquillaje. Si estás destacando los ojos con brillo, usa labios mate”, Raychel Wade, fundador de Chic y embajadora de La Prairie color.
8. Usa delineador blanco para hacer que los ojos se vean con menos rojo.
9. Para hacer que sus huesos de las mejillas destaquen más, usa el polvo bronceador debajo del pómulo y el marcador en el pómulo real.
10. Cuando uses un producto en crema, asegúrate de “cerrar” el maquillaje usando polvos traslúcidos sobre él.
11. Cuando compres productos  de belleza orgánicos, asegúrate de comprobar si son efectivamente orgánicos certificados por la FDA.

PELO
12. La zanahoria es excelente para el cabello. Incluye en tu dieta este vegetal.
13. Para hacer que tus rizos duren más, los debes hacer cuando tu cabello esté totalmente seco antes de comenzar con la tenaza.
14. ¡Mientras más saludable, más sano está tu pelo! Toma una multivitamínica diaria con biotina que te ayudará a crecer el pelo.
15. Cepilla tus rulos con los dedos para darle a tu cabello un aspecto más despeinado.

16. El invierno puede ser especialmente dañino para el pelo, dejándolo particularmente seco. Eugene Davis, estilista de celebridades de pelo, sugiere el uso de una máscara de aceite en el cabello de pelo.

17. Elige un champú libre de sulfato, porque pueden ser muy fuertes para el pelo y lo pueden secar el secado la cutícula del cabello.
18. Para evitar que el color del pelo se decolore durante el verano, usa un tratamiento de acondicionamiento por semana o cada dos meses.

UÑAS
19. Para hacer mantener por más tiempo tu manicure, aplica una fina capa de claras en cada dos días.
20. Aplica crema para los ojos en las cutículas.

MANERAS NATURALES DE COMBATIR LA DEPRESIÓN

 La depresión produce sufrimiento emocional y una significativa discapacidad funcional en todos los ámbitos de la vida. No es un estado que se pueda controlar tan fácilmente y por lo tanto requiere de un tratamiento al igual que cualquier otro padecimiento médico. Pero no todo en la vida se soluciona con fármacos. Existen muchas maneras de combatir contra la depresión y mejor aún si son naturales y fáciles de hacer.

 ¿Cómo podemos tratar la depresión de forma natural?

1. Dormir bien

Al no dormir las 8 horas necesarias que recomiendan todos los especialistas, tu cuerpo reaccionará de manera negativa, lo que hace que tu estado de ánimo cambie y te sientas con pocas ganas. Es por esto, que lo mejor es darle prioridad a las horas de sueño, apagar la televisión poco antes de dormir, y cuando ya estés acostada (o) evita pensar en cosas que te pueden dar mayores problemas.

El deporte es esencial para mantener el cuerpo en forma, pero también tiene importantes beneficios para la salud mental. Una buena manera de liberar tensiones y olvidarse un rato de las cosas es haciendo ejercicios, mejor aún si es con la compañía de alguien. Con esto nuestro cuerpo comenzará a generar endorfinas (neurotransmisor de la felicidad y del placer), generando en nosotros una sensación de bienestar y motivación. Muchos estudios han comprobado esto. Pruébalo tú también.

Aunque estés comiendo bien, haciendo ejercicio, y durmiendo las horas necesarias, y aún así sigues sintiendo un gran vacío, es porque quizá no estás haciendo lo que realmente te gusta. Es tiempo entonces de encontrarle un sentido a tu vida o algún objetivo por el cual luchar. Por ejemplo si te gusta pintar, bailar, leer o escribir es la hora de empezar a practicarlo. En blue zones, dice que las personas que tienen metas, viven siete años más que aquellas que no las tienen.

Quizá suene un poco raro, pero la verdad es que comer ciertos alimentos ayudarían día a día a ser más felices. Son pequeñas cosas, pero que pueden ayudar de manera más natural que estar consumiendo remedios que pueden ser dañinos para tu salud. Comer algún cereal integral junto a un lácteo y fruta, son base de un desayuno completo que son fundamentales para levantarnos con el pie derecho y así sentirnos mucho mejor.

Los seres humanos necesitamos de la compañía de alguien cuando queremos celebrar o cuando nos sentimos tristes. Una de las mejores formas de pasar un mal rato es estar con amigos y poder reír a carcajadas. Son muchos los beneficios que entrega la risa a nuestro cuerpo y a nuestra salud mental que quizá desconocías. La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades, ayuda a liberar el temor y el sentimiento de angustia, también libera endorfinas, entre muchos otros. Si te sientes sola, anda en busca de tu grupo de amigos y verás cómo por un rato te olvidarás de todos esos pensamientos negativos que rondan en tu cabeza.